Nutrition pour le MMA

Premier livre en français consacré à la nutrition pour les combattants de MMA, de Jiu-Jitsu Brésilien et de Grappling.

Ce livre répond aux besoins réels des pratiquants de sports de combat. L’auteur n’est pas seulement un spécialiste de la théorie : il est avant tout combattant et compétiteur en MMA et en Jiu-Jitsu Brésilien, diplômé STAPS et certifié en nutrition sportive, notamment par des formations spécialisées inspirées des méthodes utilisées dans le haut niveau.

Grâce à son expérience sur le terrain et à ses connaissances scientifiques, il vous guide pour optimiser votre alimentation et améliorer vos performances.

Dans ce livre, vous apprendrez notamment à :

Construire un corps d’athlète performant

Perdre du poids efficacement tout en conservant votre force

Gérer le cutting et la pesée

Savoir quoi manger avant, pendant et après une compétition

Optimiser la récupération et l’endurance

Dans les sports de combat, la nutrition joue un rôle déterminant dans la performance, la gestion du poids et la récupération des combattants. 

Ce livre se veut un véritable guide pratique, clair et accessible, destiné aux pratiquants de MMA, grappling, JJB et à tous les athlètes de sports de combat qui veulent passer au niveau supérieur.

Une véritable bible de la nutrition pour les combattants.